Selain disebut dengan peach, persik juga memiliki sebutan lain yakni buah táo dalam bahasa mandarin sedangkan dalam bahasa Jepang disebut dengan momo. Memiliki kulit warna oranye dan kuning keemasan membuat buah ini banyak di sukai oleh anak-anak.
Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan
Buah persik ini tersimpan manfaat baik untuk kesehatan. Baik itu dari kulit, daging hingga bijinya. Apa saja manfaat buah persik? Mari kita bahas tuntas dalam artikel ini.
1. Mempercepat penyembuhan luka
Buah persik tersimpan vitamin C sebesar 15 persen, dimana vitamin ini bisa mencukupi kebutuhan sehari-hari. Dengan demikian, vitamin ini bisa mempercepat proese penyembuhan luka. Selain itu, vitamin C pada buah persik dapat membantu menangkal radikal bebar pemicu terjadinya kanker.
2. Menyehatkan mata
Warna buah persik bersumber dari beta karoten. Dimana jika dikonsumi akan menjadi vitamin A. Seperti yang kita ketahui vitamin A sangat penting untuk menjaga kondisi retina mata dan memelihara ketajaman penglihatan.
3. Melancarkan pencernaan
Satu buah persik yang berukuran medium memiliki 9 persen asupan serat harian yang diperlukan oleh tubuh. Dalam artian makanan yang memiliki serat tinggi akan memberikan manfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker usus besar dan diabetes.
4. Menjaga gigi dan tulang
Buah persik tersimpan fosfor yang cukup tinggi. Dimana jika buah persik di konsumsi secara bersamaan dengan buah lainnya yang memiliki sumber kalsium, maka akan membantu menguatkan gigi dan tulang. Serta menjaga tulang dari osteoporosis.
Selain dari beberapa manfaat tersebut masih tersimpan manfaat lain seperti menjaga berat badan ideal, baik untuk sistem saraf, baik untuk proses metabolisme, dan bersahabat dengan perut.
Bagi anda yang penasaran ingin mencoba buah persik, anda bisa mencarinya di swalayan. Agar anda mendapatkan memnfaat yang optimal, kombinasikan juga dengan beragam makanan sehat lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar